预防过敏性鼻炎有哪些办法

2019-10-04 20:56:09 来源:

??为了能够让更多的人做好关于过敏性鼻炎的预防工作，避免受到该病的伤害，下面就为各位详细的介绍一下预防过敏性鼻炎的有效措施，大家看完之后可以根据以下的方法做好预防，下面我们一起来了解具体细节吧。

??一、过敏性鼻炎的预防要减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。

??二、减少室内外的温差我们都喜欢家里夏天凉爽，冬天温暖。但是这会导致室内外温差加大。患有过敏性鼻炎的孩子对温差比较敏感，从外面回到家里，或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。所以比较好调节室温，不要让室内外温差过大。冬天最合适的室内温度是18℃。

??三、合理休息，加强锻炼。适当的参加一些体育锻炼，锻炼时不要气喘吁吁，大汗淋漓。可用冷水浴或冷水洗脸等体育锻炼，增强身体抵抗力，提高人体对寒冷的耐受力。另外注意按时作息。

??四、加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。经常运动。

??五、注意环境卫生避免灰尘和霉菌的滋生，比较好能够在每星期以热水清洗枕头、被褥。打扫时应尽量带上口罩；避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等，皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂；避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力；应做规律而渐进的运动。

??以上内容所说的这些就是该病预防过敏性鼻炎的一些有效方法，希望大家了解清楚之后能够做好相关的预防，尽量避免过敏性鼻炎出现在我们身上，最后在此预祝各位都身体健康，天天开心，工作顺心。