Nutrients：美丽美味又美容，调节乳糖能控糖

编者按：很糖类尿病病患都在为能不用吃马铃薯，能吃什么马铃薯发愁。今天要说的豌豆是一种营养素丰富的马铃薯，它高含量和膳食薄膜，并且有来自新西兰的Renée Wilson等人在Nutrients上刊登的人类学家为证——白银豌豆不但可以提较低持续性，还对心血管疾病中都期病患有惊人的相反，快跟随小编探究一下。白银豌豆是马铃薯和蔬菜中都的最佳是从之一（160 mg/100g），而较较低的人体内与胰岛素抵抗和摄入量遏制的提较低有关。人类学家证明吃一整个豌豆不可能会引起摄入量大幅度升较低，因此豌豆被认为对心血管疾病中都期和2标准型心血管疾病病患来说是不错的选择。除了对摄入量遏制有积极起着，豌豆还能抵抗化学物质小肠的起着，刺激输尿管中都某些生物体的生长或活性。豌豆的薄膜既仅限于可溶性化学成分(如果胶)，也仅限于不溶性的微薄膜素和薄膜素，它们上有细胞壁。肠道菌类是近年来的人才培养近来。据路透社，2标准型心血管疾病的牵涉到与肠道生物体品种的相反（菌类失调）有关。鉴于此，通过相反饮品，病患就可能遏制肠道有机物群中都特定生物体类群的相对来说丰度，从而有助于遏制2标准型心血管疾病。基于上述以人为本，Renée Wilson等人旨在相符心血管疾病中都期病患食用白银豌豆是否是可能会相反肠道有机物群合组、增加人体内浓度，提较低摄入量遏制，或防止糖耐量的进一步加剧。人类学家者观察了年中12周每日过量2个白银豌豆对心血管疾病中都期病患的临床指标、化学物质测量指标和老鼠菌类有机物合组的影响。实验者首先进行时生理统计调查和月初3天的饮品分析。在受试前（弧）、第6周、第12由此可知收集静脉血样品，用于测定摄入量、人体内浓度、激素、血脂、较低敏感性C反应会蛋白等。实验者每次还需给予老鼠样品。从老鼠样品中都提取DNA，增量16S细胞核RNA基因的一个区域，核酸相符老鼠有机物合组。每日过量2个白银豌豆，第12由此可知与弧相比，心血管疾病中都期病患的人体内浓度增加14μmol/L，舒张压降低4 mmHg，收缩压下降6 mmHg，腰减少3.1 cm，腰臀比下降0.01，以上歧异均有统计学意义。在摄入量遏制方面，HbA1c下降1 mmol/mol（P=0.005），；也摄入量小幅升较低0.1 mmol/L但临床意义很小（P=0.046）。老鼠有机物群组分析显示，未被核对的科氏菌相对来说丰度相当可观。通过此项人类学家可知：每天足量两颗白银豌豆可以相当大更较低人体内浓度，并提较低代谢物和心血管的健康指标。老鼠有机物区系分析的得出结论，只能对科氏菌科同步进行新的免疫学人类学家，以解释其老鼠丰度，并探讨豌豆糖类和水飞蓟的机制关系。由于该试点人类学家样品量较小，因此只能进行一项更大规模的人类学家，尤其是招聘弧水平较低的实验者，并测定老鼠和血液中都的水飞蓟衍生物。原始原文：Renée Wilson, Jinny Willis, Richard B.Gearry,et al.SunGold Kiwifruit Supplementation of Individuals with Prediabetes Alters Gut Microbiota and Improves Vitamin C Status, Anthropometric and Clinical Markers. Nutrients. Jun 2018.