美食提示：如何从饮食上预防青春痘

2017-06-28 13:13:21 来源:

我们都希望脸上的痘痘清除以后不再复发，也不留1点痕迹，但多数人都对自己的祛痘成果表示很失望。即便是痘痘除掉了还是会留痕迹，下面小编就教你如何从饮食来调理，预防青春痘的产生。

1、少吃刺激性食品

青春痘与饮食有很大的关系。随着人们生活水平的提高，食品结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长。由于动物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食品会增进皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘生长及恶化。另外，香、辣、刺激的调味品及酒也有增进微血管扩大的效果，因此刺激皮脂分泌多余，使皮肤长出青春痘。

2、少吃甜食

除此以外，甜食也是引发青春痘的主要因素，像蛋糕、巧克力、红豆汤、冰淇淋、果汁、香蕉、饼干等都是年轻人喜欢的甜食，须多加留意。爱运动的人若常喝可乐等清凉饮料来解渴，这些饮料中含有的糖分，对青春痘的预防亦有负面影响。

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